首先，下载https://youtonghy.com/archives/360.html

黑苹果macOS无缝升级系统-童家小站

挂载EFI分区

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更新clover（https://youtonghy.com/archives/380.html）

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更新驱动

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下载并安装

在启动时选择带有Boot macOS install from XXX，要在两次启动时都选择。第三次就不会出现了，进入系统后就更新成功了。

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注：数据无价，请及时备份